ריטריט פילאטיס בחול

ב־REATS תוכלו למצוא ריטריט פילאטיס בחול במגוון יעדים וסגנונות, החל מחופשות וולנס מול הים ועד חוויות שמשלבות פילאטיס עם ספא, טבע, תזונה, מדיטציה ופעילויות נוספות. המטרה היא לא רק להתאמן, אלא ליהנות מכמה ימים שבהם גם הגוף וגם הראש מקבלים מקום.

כשפילאטיס פוגש חופשה

יש משהו מעניין בפילאטיס כשמוציאים אותו מהסטודיו המוכר.

במקום להגיע לשיעור, לסיים ולחזור מיד לעבודה, לרכב או לסידורים, היום יכול להתחיל באימון מול נוף אחר לגמרי. אחריו אפשר לשבת לארוחת בוקר בנחת, לצאת לים, לטייל באזור, לנוח ליד הבריכה או פשוט לא לעשות כלום.

וזה אולי אחד הדברים היפים בריטריט. לא כל רגע חייב להיות מתוכנן, ולא כל שעה ביום צריכה להיות מלאה בפעילות. הפילאטיס נותן את התנועה, היעד נותן את האווירה והזמן הפנוי מאפשר לשני הדברים להתחבר. עבור מי שמחפשים ריטריט בחול שהוא גם חופשה וגם זמן איכות לעצמם, השילוב הזה יכול להיות בדיוק מה שחסר בשגרה.

חופשה שמתחילה כבר באימונים

אולי אחת הסיבות שריטריט פילאטיס הפכו לאפשרות כל כך מעניינת היא שהם לא מרגישים כמו מחנה אימונים, אבל גם לא כמו חופשה שבה כל מה שעושים הוא לעבור מארוחה לארוחה. יש כאן איזון קצת אחר. אפשר לפתוח את הבוקר בשיעור פילאטיס, כשהגוף עדיין רענן והשמש מתחילה לעלות, להמשיך לארוחת בוקר רגועה ומשם להחליט מה בא לכם לעשות. אולי לצאת לטיול באזור, אולי לבלות כמה שעות בים או בבריכה, ואולי בכלל להישאר במלון עם ספר ולתת לעצמכם יום איטי. בחלק מהריטריטים מחכות בהמשך גם פעילויות נוספות, טיפולי ספא, סדנאות או אימון נוסף.

לאן אפשר לנסוע לריטריט פילאטיס?

אירופה הפכה בשנים האחרונות ליעד טבעי לחופשות פילאטיס ווולנס, עם אפשרויות ביוון, ספרד, פורטוגל, איטליה, קרואטיה, אוסטריה ועוד.

וזה לא במקרה.

המרחק מישראל עדיין מאפשר להגיע יחסית בקלות, מזג האוויר בחלק מהיעדים מתאים במיוחד לחופשות פעילות, ויש שילוב כמעט מתבקש בין מלונות, טבע, חופים, אוכל טוב וסגנון חיים רגוע יותר.

יוון יכולה להציע איים, ים ואווירה של חופשה.

ספרד מתאימה למי שמחפשים שילוב של תנועה, שמש וחיים עירוניים או ים תיכוניים.

פורטוגל יכולה להתאים למי שרוצים טבע, חופים וקצב רגוע.

איטליה מכניסה למשוואה גם אוכל, נוף וכפרים שהופכים את החופשה לחוויה בפני עצמה.

וקרואטיה יכולה להיות בחירה מעניינת למי שרוצים ים, איים ופעילות מחוץ לחדר האימונים.

כמובן, היעד הוא רק חלק מהסיפור. לפעמים הריטריט הנכון נמצא דווקא במקום שלא חשבתם עליו.

כשמחליפים את הסטודיו בנוף אחר

תחשבו על שיעור פילאטיס שאתם מכירים מהשגרה שלכם. אותו מזרן, אותה מוזיקה, אותו סטודיו ואולי אפילו אותם אנשים שאתם פוגשים מדי שבוע. עכשיו תחליפו את כל זה במרפסת של מלון מול הים, בחצר מוקפת עצים או בחדר סטודיו שמשקיף לנוף שלא רואים בכל יום. האימון עצמו אולי מוכר, אבל התחושה סביבו משתנה לחלוטין. וזה לא חייב להיות יעד רחוק במיוחד. דווקא הקרבה היחסית של לא מעט יעדים באירופה הופכת את האפשרות לטוס לכמה ימים, להתנתק מהשגרה ולחזור הביתה בלי להרגיש שיצאתם למסע של שבועיים. קפריסין, יוון, איטליה, פורטוגל, ספרד ויעדים נוספים מציעים שילוב מוצלח של מזג אוויר, נופים, מלונות וחוויות וולנס.

לא כל ריטריט פילאטיס נראה אותו דבר

המילה "ריטריט" יכולה לתאר לא מעט סוגים של חוויות. יש ריטריטים שמרכז הכובד שלהם הוא אימוני פילאטיס, עם כמה שיעורים ביום ותכנית יחסית מסודרת. אחרים לוקחים את הפילאטיס כחלק מחופשת וולנס רחבה יותר ומשלבים אותו עם יוגה, מדיטציה, ספא, טיולים, תזונה או פעילויות בטבע.

גם סוג האימון עצמו משתנה. בחלק מהחוויות מדובר בעיקר בפילאטיס מזרן, באחרות יש שימוש במכשירים או ברפורמר, ולעיתים התכנית משלבת כמה סגנונות. לכן לפני שנרשמים כדאי לקרוא את הפרטים של הריטריט עצמו ולא להסתפק בשם או בתמונה של המלון. אם אתם מתאמנים באופן קבוע, יכול להיות שתרצו תכנית מאתגרת ומקצועית יותר. אם המטרה היא בעיקר לנוח, לזוז ולהרגיש טוב, כנראה שדווקא תכנית מאוזנת עם הרבה זמן חופשי תתאים יותר.

ומה לגבי הרמה?

אחד הדברים היפים בפילאטיס הוא שאפשר להתאים את האימון לרמות שונות, אבל עדיין חשוב לקרוא את פרטי הריטריט לפני ההרשמה.

חלק מהחוויות מיועדות לכל הרמות, בעוד אחרות פונות למתאמנים מנוסים יותר או בנויות סביב תכנית אימונים מסוימת.

אם זו הפעם הראשונה שלכם בחווית ריטר/יט פילאטיס רגועה אז יכול להיות שזה דרך מצוינת לצאת גם אם אתם מתחילים.

ואם אתם כבר חיים פילאטיס, מתאמנים באופן קבוע ורוצים לקחת את התחום כמה צעדים קדימה, אפשר לחפש חוויה מקצועית וממוקדת יותר.

כמה ימים באמת צריך?

גם כאן אין תשובה אחת.

סוף שבוע ארוך יכול להספיק למי שרוצים טעימה קצרה.

ארבעה או חמישה ימים מאפשרים להיכנס לקצב של הריטריט בלי להרגיש שהחופשה נגמרה בדיוק כשהתחילה.

שבוע שלם כבר מאפשר ליצור שגרה אחרת לגמרי.

קמים, מתאמנים, אוכלים, מטיילים, נחים וחוזרים על זה שוב.

ואולי דווקא החזרה הזו על הדברים הפשוטים היא מה שהופך את הריטריט לחוויה טובה.

ריטריט פילאטיס בחול לנשים, לזוגות וגם לבד

לא צריך להגיע עם קבוצה גדולה של חברות כדי ליהנות מריטריט.

יש אנשים שמגיעים לבד ומגלים שזו דווקא הדרך הטובה ביותר להכיר אנשים חדשים.

אחרים הופכים את הריטריט לחופשה זוגית קצת אחרת.

ויש מי שמגיעות יחד עם חברה טובה ורוצות כמה ימים שבהם הן לא צריכות לדאוג לכלום.

הפורמט מתאים לכל אחת ואחד שמחפשים שילוב בין תנועה, חופשה וזמן איכות.

והחלק החברתי הוא לעיתים הפתעה בפני עצמו. כשקבוצה נפגשת מדי יום באימונים, בארוחות ובפעילויות, קל יחסית ליצור היכרות וחיבורים שלא תמיד קורים בחופשה רגילה.

איך לבחור את הריטריט שמתאים לכם?

לפני שמסתכלים על התמונות של המלון ומחליטים שהולכים, כדאי לבדוק כמה דברים פשוטים.

מי מעביר את אימוני הפילאטיס?

כמה שיעורים מתקיימים במהלך הריטריט?

האם מדובר בפילאטיס מזרן, רפורמר או שילוב?

לאיזו רמת ניסיון התכנית מתאימה?

מה כלול במחיר?

האם הלינה והארוחות כלולות?

כמה זמן פנוי נשאר במהלך היום?

והכי חשוב, האם הקצב של הריטריט מתאים לכם?

כי מלון יפה הוא בהחלט יתרון, אבל אם אתם מחפשים חופשה רגועה ומגלים שהלו"ז מלא מהבוקר עד הערב, אולי זו פשוט לא החוויה שחיפשתם.

ריטריטי פילאטיס בחול במקום אחד

ב־REATS אנחנו מרכזים חוויות שונות כדי להפוך את החיפוש אחר ריטריט למעט פשוט יותר. במקום לעבור בין עשרות אתרים ולנסות להבין מה באמת כלול בכל חבילה, תוכלו להכיר כאן את הריטריטים השונים, להשוות בין האפשרויות ולמצוא חוויה שמתאימה לסגנון ולתאריכים שלכם. הקטגוריה הזו מיועדת למי שמחפשים ריטריט פילאטיס בחול ורוצים לשלב בין אימונים לבין חופשה אמיתית. חלק מהאפשרויות יתמקדו בפילאטיס, אחרות יציעו חוויה רחבה יותר של וולנס, ובכל אחת מהן תמצאו סגנון קצת אחר.