דף הבית » ריטריט לאט במדבר בהנחיית טלי להט

ריטריט לאט במדבר בהנחיית טלי להט

⏱ 06/12/2025 – 04/12/2025 ⚲ לב המדבר, צוקים – הערבה התיכונה ጸ טלי להט

בהצטרפותי לקבוצה זו, אני מאשר\ת קבלת הודעות שיווקיות (עדכונים על ריטריטים/סדנאות) דרך וואטסאפ או SMS.

כשבחוץ החורף מגיע ומזמין אותנו להתכנס פנימה, ריטריט “לאט במדבר” מציע מרחב מדויק לעצור, להאט, ולנשום מחדש. במשך שלושה ימים קסומים, בין נופי המדבר הפתוחים והמרגיעים, מזמינה טלי להט – מורה ליוגה ויוגה תרפיסטית – לחוויה עמוקה של נוכחות, שלווה והתקרבות לעצמנו.

זמן לעצור – מתנה אמיתית לעצמך

אנחנו חיים בתקופה מהירה, עמוסת מידע, משימות ורעש סביבתי. ריטריט “לאט במדבר” הוא הזדמנות נדירה לעצור את המרוץ ולהתחבר מחדש לקצב הפנימי שלנו. במהלך שלושת הימים נתרגל האטה אמיתית – דרך הגוף, הנשימה, הטבע והשקט.
זהו מרחב שמאפשר פשוט להיות, ללא צורך להוכיח, להספיק או לשנות דבר.

מה מחכה לכם בריטריט

הריטריט מתקיים בין 4–6 בדצמבר 2025, ומציע שילוב מאוזן בין תרגולי יוגה, מדיטציה, שקט, שיח ולמידה פנימית.

בין תרגול לתרגול, תיהנו מארוחות טבעוניות מזינות, טיולים רגליים בנופי המדבר, שיחות מלב אל לב סביב מדורה חמה, והרבה רגעים של שקט אמיתי – כזה שכמעט שכחנו איך הוא מרגיש.

חוויית היוגה והנוכחות

התרגולים בהנחיית טלי מותאמים לעונה, לקצב הגוף ולרוח התקופה. כל שיעור הוא פרק בסיפור רחב יותר – סיפור של התבוננות, יציבות וחמלה עצמית.
נשלב ויניאסה רכה, נשימה מודעת ותרגולים תרפויטיים, שמאפשרים להרגיש את הגוף מבפנים ולשחרר מתחים שמצטברים בשגרה.

🌞 לוח זמנים מלא

יום חמישי | התכנסות

היום הראשון מוקדש לנחיתה עדינה אל תוך המרחב החדש.

15:00 – הגעה והתארגנות
17:00 – מעגל פתיחה
17:30 – תרגול ערב: התכנסות רכה
19:00 – ארוחת ערב חמה ומזינה
20:30 – תרגול לילה: שקיעה פנימה

הרגעים הראשונים במדבר מלמדים אותנו לשחרר, לנשום ולהניח מאחור את המחשבות היומיומיות.

יום שישי | האטה

היום השני מוקדש כולו לחוויית האטה, לנשימה וליציבות פנימית.

8:00 – תרגול בוקר: חימום והנעה עדינה
9:45 – ארוחת בוקר טבעונית מלאה
13:00 – הליכה ומדיטציה במדבר
14:00 – ארוחת צהריים קלה ומאזנת
17:00 – תרגול אחר הצהריים: יציבות פנימית
19:00 – ארוחת שישי משותפת
21:00 – מסביב למדורה – שיח, שירה ושקט חם

זהו היום שבו הגוף נפתח, הלב נרגע, והשקט הופך נעים.

יום שבת | העמקה

היום השלישי הוא זמן של חיבור, אש פנימית וסגירה רכה של המעגל.

8:00 – תרגול בוקר: האש הפנימית
9:45 – ארוחת בוקר
12:00 – מעגל סיום – שיתוף, חיבוק ותודה
13:00 – נשנוש לדרך וחיבוק לפרידה

השבת במדבר היא רגע של חסד – רגע שבו אנחנו כבר אחרים. רגועים יותר, שלמים יותר, נוכחים באמת.

טלי להט היא אחת המורות ליוגה הבולטות בישראל, עם ניסיון של למעלה מעשור בהוראת ויניאסה יוגה ובשילוב עולמות הגוף והנפש. בעלת תואר שני בחינוך לבריאות ופעילות גופנית, ובוגרת קורס יוגה תרפיה תלת-שנתי בהנחיית רייצ’ל קרנצמן ומיכל ירקוני. עבור טלי, היוגה היא שפת הקשבה פנימית – הזדמנות אמיתית לעצור, לשמוע את עצמנו, ולהיזכר מי אנחנו מתחת לשכבות השגרה. לאורך השנים למדה ממורי יוגה בינלאומיים מובילים – ביניהם ג’ייסון קרנדל, טיפאני קרוקשנק ואנני קרפנטר – והביאה לישראל גישה המשלבת עומק, חמלה ודיוק.

למה כדאי לכם לצאת לחוויה הזאת

המדבר הוא אחד המקומות הנדירים שבהם הזמן עוצר. נוף אינסופי, שקט עמוק, אור אחר.
השקט המדברי אינו רק חיצוני – הוא מאפשר שקט פנימי אמיתי.
המרחב הפתוח מזמין אותנו לשחרר שליטה, לאפשר לנשימה להעמיק, ולתת למחשבות להירגע. ברקע השלווה הזו, תרגול היוגה הופך לעמוק פי כמה – פשוט כי אין מה להפריע.

אוכל, אנשים וחיבור

בריטריט “לאט במדבר” לא מדובר רק ביוגה – אלא בחיבור אנושי. האוכל מוכן באהבה ובמחשבה על הזנה אמיתית של הגוף, השיחות מתנהלות בגובה העיניים, והתחושה הכללית היא של קהילה זמנית – אנשים זרים שמתקרבים דרך שקט משותף.

הריטריט פתוח לכולם – גם למתרגלי יוגה מנוסים וגם למי שמעולם לא עמד על מזרן. כל אחד מוזמן לקחת חלק בקצב שמתאים לו – להשתתף בכל הפעילויות או פשוט לנוח ולהקשיב לטבע. אין צורך בהישגים או ידע קודם, רק נכונות להאט ולהיות נוכח.

מה תקחו איתכם הביתה

שלושה ימים במדבר משאירים חותם. רבים משתפים שבימים שאחרי הריטריט, השקט הפנימי ממשיך ללוות אותם עוד זמן רב. תצאו עם תחושת קרקוע, נשימה עמוקה יותר, ותובנה חדשה על מה שחשוב באמת – על עצמכם, ועל הדרך שבה אתם רוצים לחיות. ריטריט לאט במדבר הוא לא חופשה רגילה – זו חוויה של חיבור פנימי, התחדשות וריפוי. בהנחייתה הרגישה של טלי להט ובמרחב הקסום של המדבר, כל משתתף מקבל הזדמנות להניח לרעש, להאט, ולפגוש את עצמו בדיוק כפי שהוא – לאט, בנשימה, ובהמון אהבה.