בעולם שבו קצב החיים הופך למהיר מאי פעם, תחושת הריחוק מעצמנו גוברת. בתוך ההמולה והעומס, יש קריאה פנימית שקטה לעצור, להקשיב ולהתחבר. ריטריט לתת מקום ללב הוא תשובה מדויקת לקריאה הזאת. מדובר במסע פנימי בן סוף שבוע, המשלב יוגה, מיינדפולנס, תנועה, נשימה ושקט והכול כדי לפנות מקום לרגשות, לנשימה, ולחיים עצמם.
- 1,790 ₪
- 13/09/2025 – 11/09/2025
- מושב עופר, ליד זכרון יעקב
- ארז שחר, אורי גרין
בהצטרפותי לקבוצה זו, אני מאשר\ת קבלת הודעות שיווקיות (עדכונים על ריטריטים/סדנאות) דרך וואטסאפ או SMS.
ריטריט בשתיקה חלקית
הייחוד של הריטריט הזה טמון בשתיקה החלקית שמלווה אותו. מדובר בשתיקה מבורכת, שמגיעה לא ממקום של ניתוק אלא של הקשבה. חלק מהסופ”ש מלווה בשיח קבוצתי, תרגולים מודרכים ושיתוף, אך בחלק מהזמן המשתתפים שוהים בשקט, כדי לאפשר לקולות הפנימיים לעלות. השקט אינו ריק, הוא מלא נוכחות, הקשבה, חמלה וחיבור. זוהי הזדמנות נדירה לחוות שקט שלא מבודד אלא מחבר.
במהלך סוף השבוע משתתפי הריטריט נהנים ממגוון תרגולים שמשלבים גוף, נשימה ותודעה:
תרגולי יוגה רכה ומעמיקה – שמאפשרת חיבור לגוף, שחרור מתחים וחזרה לתחושת קרקוע.
מדיטציות מיינדפולנס – שמובילות להקשבה פנימה, להרגעת מערכת העצבים ולהתבוננות במה שיש.
תרגילי נשימה עמוקים – כלי עוצמתי להורדת סטרס ולהגברת הנוכחות.
מעגלי שיתוף – מרחב בטוח בו המשתתפים מוזמנים לשתף ולשמוע, לחזק את תחושת השייכות והחיבור האנושי.
זמן חופשי בטבע – לשהות שקטה בסביבה ירוקה ומרגיעה, בקרבת זכרון יעקב, באזור חוף הכרמל.
הכול מתרחש במתחם שקט, ירוק ואינטימי, עם אוכל טבעוני בריא, חדרים נוחים ואווירה שמזמינה להניח לרגע את העומס, ולעצור.
מחיר ומידע נוסף
הריטריט הקרוב לתת מקום ללב מתקיים באחד מסופי השבוע הקרובים, באזור פסטורלי וטבעי ליד זכרון יעקב, מקום שקט וירוק, עטוף טבע ורוח ים, מושלם ליצירת מרחב עמוק של חיבור והתחדשות. מדובר בריטריט אינטימי בקבוצה קטנה, עם דגש על ליווי אישי, אווירה משפחתית ותשומת לב לכל משתתף ומשתתפת.
🧘♀️ מה כלול במחיר?
2 לילות (חמישי–שבת) בחדרים מרווחים ונעימים
כל הארוחות במהלך הריטריט – תפריט טבעוני, מזין ובריא
תרגולי יוגה מודרכים מדי יום
מדיטציות מיינדפולנס ונשימה
מעגלי שיתוף והנחיה קבוצתית
שהות בחיק הטבע, זמן שקט למנוחה, שיח פנימי, והזדמנות עמוקה להקשבה
💰 עלות הריטריט:
ההשקעה בעצמך – 1,790 ש”ח לאדם
(כולל הכול: לינה, אוכל, כל התרגולים וההנחיה)
מספר המקומות מוגבל מאוד, כדי לשמור על איכות, אינטימיות ותחושת משפחתיות לכן מומלץ להבטיח את מקומך מראש.
שימו לב! במידה ולא הספקתם להצטרף לריטריט הזה ניתן למצוא באתר REATS עוד מגוון של ריטריטים פעילים אז לחצו כאן ותתחילו להסתובב באתר ולמצוא את החווויה המושלמת לכם.
מי עומדים מאחורי הריטריט?
הריטריט מונחה על ידי שני מנחים עם לב רחב וניסיון עשיר:
ארז שחר – מורה ליוגה ומיינדפולנס, מלווה קבוצות ואנשים מזה שנים, בעל ניסיון בהנחיית עשרות ריטריטים ומאות תלמידים. גישתו משלבת דיוק, חמלה והומור, עם עומק שמגיע מתוך תרגול אישי ארוך.
אורי גרין – מורה ליוגה טיפולית ומיינדפולנס, בוגרת לימודים בהודו ובישראל, מביאה לתוך הריטריט נוכחות נשית, רוך, ועומק מרפא. שילוב ההנחיה הזוגית של ארז ואורי מעניק לתהליך איזון נפלא בין אנרגיות, קול ותנועה.
למה דווקא עכשיו?
הריטריט לתת מקום ללב נולד בדיוק מתוך ההבנה הזו. הוא לא “עוד חופשה”, אלא עצירה עמוקה מרחב שמזמין אותנו להניח לרגע את התפקידים, המשימות, ההגדרות, ולפגוש את עצמנו כמו שאנחנו בלי פילטרים, בלי רעש רקע. לתת מקום ללב פירושו להסכים להרגיש. להסכים לשהות עם מה שיש גם אם הוא שקט, גם אם הוא לא פתור. זו האפשרות לאוורר את הרגש, להרחיב את הנשימה, ולאפשר לגוף לנשום לרווחה אחרי תקופה ארוכה של אחיזה. במרחב הזה, השקט הופך לאורח מבורך. הוא מרכך את השריון, משקיט את המחשבות, ופותח דלת לריפוי עדין. במילים פשוטות: זהו זמן שמוקדש רק לך – לא כדי שתשתפר, לא כדי שתהיה “יותר” – אלא כדי שתהיה אתה, כאן, בנוכחות מלאה.
