גל לוי אביסדריס

הגישה של גל לפילאטיס אינה מתמקדת רק באימון הגופני. לפי התיאור שלה, התנועה יכולה להשפיע גם על מצב הרוח, הביטחון והאנרגיה בחיי היום־יום. מתוך תפיסה זו היא יוצרת גם ריטריטים המשלבים תנועה, מנוחה, זמן לעצירה וחיבור מחודש לגוף ולנפש.

פילאטיס כחלק מחוויית הריטריט

אחד המאפיינים המרכזיים בריטריטים של גל הוא החיבור בין פעילות גופנית לבין חופשה והתחדשות. בריטריטים שהיא מובילה ניתן למצוא תרגולי פילאטיס לצד זמן חופשי, מנוחה, חוויות מקומיות ופעילויות נוספות בהתאם ליעד ולתוכנית הריטריט. בריטריט בזנזיבר, לדוגמה, התוכנית כוללת שילוב של פילאטיס, מנוחה בחופים, טיולים להיכרות עם האי וחוויות מקומיות. המשתתפים מקבלים גם זמן חופשי ליהנות מהמלון, מהים ומהסביבה. התרגולים מותאמים לרמות שונות ואין צורך בניסיון קודם.

ריטריטים בחו"ל עם גל לוי אביסדריס

גל מובילה ריטריטים ביעדים שונים בחו"ל, כאשר בין הריטריטים המופיעים כיום ניתן למצוא ריטריטים בקפריסין ובזנזיבר. בקפריסין היא מובילה ריטריטים של התחדשות המתקיימים באזור כפר מיליו, סמוך לפאפוס, ומשלבים פילאטיס עם מגוון פעילויות וחוויות נוספות. בתוכניות שפורסמו מופיעים בין היתר תכנים כמו יוגה, עיסוי, עבודת יד, תזונה נכונה, אמנות ויצירה, מיינדפולנס וסאונד הילינג. בריטריט נוסף שהיא מובילה בזנזיבר מדובר בשבוע של חוויות באי, הכולל פילאטיס, זמן בחופים, טיולים והיכרות עם הסביבה המקומית.

המייסדת של GALA PILATES

לצד פעילותה כמנחת ריטריטים, גל היא המייסדת של GALA PILATES – בית ספר להכשרת מדריכי פילאטיס. באתר שלה היא מתארת פעילות של למעלה מעשור בעולם התנועה, עשרות הסמכות בתחומי הפילאטיס, השיקום והטיפול, וכן ניסיון בעבודה עם קהלים מגוונים. הגישה המקצועית שלה בהכשרת מדריכים מבוססת על שילוב בין ידע, דיוק, הבנה אנטומית, הקשבה והעצמה אישית. מבחינתה, מדריך פילאטיס צריך להבין לא רק איך לבצע תרגיל, אלא גם למה הוא מבוצע ולדעת להתאים את העבודה לאדם שנמצא מולו.

ריטריט עם גל – זמן לעצור ולהתחדש

הריטריטים של גל לוי אביסדריס מציעים חיבור בין עולם התנועה והפילאטיס לבין חוויית חופשה והתנתקות מהשגרה. במקום להתייחס לפילאטיס כאימון נפרד, הוא הופך לחלק מחוויה רחבה יותר הכוללת תנועה, מנוחה, זמן אישי, מפגש עם אנשים חדשים והיכרות עם יעדים חדשים.

החזון שהיא מציגה סביב הריטריטים הוא לאפשר למשתתפים לעצור לרגע את המרוץ היומיומי, לנשום, להתחבר לגוף ולחזור לשגרה עם תחושת התחדשות ואנרגיה מחודשת.

למי מתאימים הריטריטים של גל?

הריטריטים של גל יכולים להתאים למי שמחפשים לשלב בין פילאטיס, חופשה, תנועה והתחדשות, ומעוניינים להכיר יעד חדש תוך כדי השתתפות בפעילויות גוף ונפש. בחלק מהריטריטים המפורסמים שלה התרגולים מתאימים לרמות שונות, כך שאין בהכרח צורך בניסיון קודם בפילאטיס. עם זאת, התוכנית והפעילויות משתנות בין ריטריט לריטריט, ולכן כדאי לבדוק את הפרטים של כל מסע בנפרד.

הנוכחות של גל ב־REATS

ב־REATS תוכלו למצוא ריטריטים בהנחיית גל לוי אביסדריס, המשלבים בין עולם הפילאטיס והתנועה לבין חופשות התחדשות ביעדים מיוחדים בחו"ל. בין היעדים שכבר הופיעו בריטריטים שלה ניתן למצוא את קפריסין וזנזיבר, כאשר לכל מסע תוכנית ותמה משלו. אם אתם מחפשים ריטריט פילאטיס בחו"ל, ריטריט התחדשות, חופשת וולנס או חוויה המשלבת תנועה עם חופשה ביעד מיוחד – הריטריטים של גל לוי אביסדריס הם אפשרות שכדאי להכיר.