להישען ולנוע – ריטריט יוגה מדברי

להישען ולנוע – ריטריט מדברי

26–28.11.2026 "לב המדבר" הערבה

אנחנו רגילים להחזיק

את העבודה, המשפחה, האחריות, הציפיות והעומס

גם כשמשהו בפנים מבקש לעצור, לנשום או להשתנות, אנחנו ממשיכים לתפקד

אנחנו יודעים מה נכון לנו, אבל המרחק בין הידיעה הפנימית לדרך בה אנו חיים הולך וגדל

"להישען ולנוע" הוא מסע שיצרתי אחרי שנים של התנסות והתפתחות

לא תמיד צריך עוד ידע עוד עצה או עוד מאמץ.

לרוב אנו יודעים מה עושה לנו טוב ורק מבקשים את האישור הפנימי להישען על מה שכבר קיים.

להישען היא היכולת להרפות

לתמיכה שכבר קיימת, באדמה, בגוף, בנשימה, ובמשאבים שבנו

זה מסע של שלושה ימים של האטה הקשבה וגילוי המשאבים שקימים בנו,

על מה אפשר להישען ואיך נכון לנו לנוע.

המרחב שייפתח יאפשר להסיר מה שמיותר ולגלות מה שכן משרת אותנו

מה נעשה שם?

1. שיעורי יוגה שמחזירים את הקשב אל הגוף
2. עבודת נשימה וסדנת ריברסינג
3. מדיטציה, כתיבה והתבוננות
4. שיח פתוח, הקשבה ועבודה בקבוצה
5. עבודה מעשית עם סטרס וגבולות
6. מפגש עם מאמץ והרפיה
7. זמן במדבר, הליכה, שקט ומנוחה אמיתית

עם מה אפשר לצאת?

עם יותר קרבה למה שאנחנו מרגישים ויודעים בפנים, ועם היכרות טובה יותר עם המשאבים שכבר קיימים בנו וסביבנו.

יותר אמון ביכולת שלנו לפגוש קושי וסקרנות מחודשת לגבי מה שבאמת עושה לנו טוב

משאבים של תנועה, נשימה והתבוננות לתמוך באיכות החיים שלנו גם אחרי החזרה הביתה.

ובעיקר, עם חוויה ממשית של מסוגלות

לא מפני שמישהו אמר לנו שאנחנו יכולים,

אלא מפני שפגשנו זאת בעצמנו.

מסע שלושת הימים:

חמישי, להניח

לצאת מהשגרה, לנחות ולהאט.

להוריד מעט מהעומס שאנו מגיעים אתו וליצור מרחב בטוח של הקשבה, ונוכחות.

14:00–16:00 הגעה והתמקמות

16:00–17:30 תרגול פתיחה והתקרקעות

18:00–19:30 ארוחת ערב

19:30 מדורה וערב חופשי

שישי, להישען

להעמיק דרך תנועה נשימה ומפגש.

לחקור מה אנחנו רגילים להחזיק, ואיך אנחנו מגיבים לעומס ולאי נוחות.

לזהות משאבים פנימיים וסביבתיים שמאפשרים לנו להישאר בקשר עם עצמנו ולקבל תמיכה.

יום שישי מגיע לשיא בתהליך שיח קצר וממוקד שמוביל אל סדנת הריברסינג.

07:30–10:00 תרגול בוקר

10:00–11:30 ארוחת בוקר

11:30–15:00 זמן חופשי, מנוחה וכיבוד קל

15:00–15:45 סדנת „להניח, להישען, לנוע”

16:00–18:00 ריברסינג

18:00–19:30 זמן חופשי והתארגנות

19:30 ארוחת ערב שישי

21:00 והלאה ערב פתוח

שבת, לנוע

לאסוף את החוויה, לזהות מה תומך בנו ונרצה לתת לו יותר מקום,

ולחזור לחיים עם יותר אמון ביכולתנו לנוע, סקרנות ויכולת לבחור.

07:00–07:45 הליכת מדבר שקטה

07:45–09:45 תרגול בוקר מסכם

09:45–11:00 ארוחת בוקר

11:30–12:45 תוכן ומפגש סיכום

12:45–13:30 ארוחת צהריים

13:30–14:00 פרידה ויציאה

הריטריט בהנחיית רועי לוי

מורה ליוגה, מטפל בתנועה וחוקר תנועה, תודעה והוויה.

אני צועד בדרך היוגה מאז 2001, אז הגעתי להודו וחייתי בה במשך ארבע שנים.

לאורך השנים למדתי והוסמכתי במסורות שונות של יוגה ותנועה, וכיום ממשיך את דרכי כמטפל מורה ותלמיד של דודי מלכא באסכולת השאדו יוגה.

בעבודתי משלב יוגה, מובמנט, נשימה, חשיפה לקור, עבודה עם סטרס והתבוננות.

אני יוצר מרחב אישי ובטוח שמאפשר להאט, לפגוש את התודעה והגוף, להוריד שכבות ולגלות את המשאבים והמסוגלות שכבר קיימים בנו.

הריטריט הזה בשבילכם אם

אתם ממשיכים לתפקד כלפי חוץ, אבל מרגישים שבפנים הצטברו עומס, שאלות או רצונות שלא מקבלים מספיק מקום.

אתם אלה שיודעים לא מעט על עצמם, אבל מרגישים שהגיע הזמן ליצור יותר קשר בין הידיעה לבין הדרך שבה אתם חיים.

אתם רוצים ללמוד לדאוג לעצמכם טוב יותר ולהרגיש שיש לכם יותר השפעה על הבריאות, השקט ואיכות החיים.

לא נדרש ניסיון קודם ביוגה, נשימה או מדיטציה אבל כן נדרשת סקרנות, נכונות לפגוש את הגוף והסכמה להשתתף בתהליך קבוצתי.

עלות ופרטים נוספים

מחיר הריטריט: 1,900 ₪

מחיר מיוחד ל־5 הנרשמים הראשונים: 1,800 ₪

להבטחת ההרשמה משולמת מקדמה של 300 ₪, המתקזזת במלואה ממחיר הריטריט.

את יתרת התשלום יש להסדיר עד 30 יום לפני הריטריט.

בהרשמה פחות מ־30 יום לפני מועד הריטריט, יש להסדיר את מלוא התשלום בעת ההרשמה.

5 המקומות במחיר המיוחד ייקבעו לפי סדר תשלום המקדמה.

המחיר כולל : שני לילות לינה, מצעים, ארוחות לאורך הריטריט, שימוש במתחם ובאולם הסדנאות וכל התכנים

איפה הריטריט מתקיים?

לב המדבר - צוקים

דמיינו לעצמכם מרחב שלם (34 דונם) הצופה לעבר המדבר,

שהבניה בו נעשתה מתוך כבוד ודיאלוג עם השקט העוצמתי של המדבר.

ניסינו לייצר מרחב מדוייק ,פשוט אך מפנק שמייצר תחושה אינטימית מחד ומתחבר למרחבים סביב מאידך. מרחב שנוצר עבור סדנאות וריטריטים כדי לאפשר את החוויה המייטבית.

לב המדבר נולד מתוך חזון וחלום חיים, להקים מרכז לסדנאות מודעות במדבר, אירח עשרות סדנאות של יוגה, ויפאסנה, העצמה נשית, ציור, כתיבה, פסיכותרפיה… ובשאיפה לדייק ולהיטיב את המרחב הזה המופלא הזה.