- 2630 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד ה19.3 | מחיר מלא 2780 ש"ח
- 11/04/2026 – 09/04/2026
- חוות האלפקות, מצפה רמון
- סופיה אפל
בהצטרפותי לקבוצה זו, אני מאשר\ת קבלת הודעות שיווקיות (עדכונים על ריטריטים/סדנאות) דרך וואטסאפ או SMS.
הכירו את ריטריט התחדשות לנשים במדבר שלושה ימים של חיבור פנימה, תרגול יוגה ומדיטציה, הליכות בטבע, שיחות עומק ורגעים של שקט במדבר. כל זה קורה במרחב הפתוח של המדבר, בין ההרים והנוף העצום של מצפה רמון. הריטריט מתקיים בין התאריכים 9-11 באפריל, ומציע חוויה שמאפשרת להאט, להתבונן, לנוח באמת ולהיזכר בתחושה הפשוטה של להיות נוכחת.
המדבר הוא אחד המקומות המיוחדים ביותר לעצירה והתבוננות. המרחבים הגדולים, השקט הטבעי והקצב האיטי של הסביבה יוצרים תחושה אחרת לגמרי מזו של היומיום. ריטריט נשים במדבר מתאפשר מרחב שבו כל אחת יכולה להגיע בדיוק כמו שהיא. בלי ציפיות ובלי צורך “להוכיח” משהו. רק להיות, לנשום ולתת לגוף ולנפש להתאזן מחדש.
השילוב בין הטבע המדברי, תרגולי היוגה והמדיטציה, והמפגש האנושי עם נשים נוספות שיוצאות למסע דומה יוצר חוויה עמוקה שממשיכה להשפיע גם הרבה אחרי שהריטריט מסתיים.
שלושה ימים מחוץ לשגרה
מה מחכה למשתתפות בריטריט
הריטריט מציע חוויה מלאה שמחברת בין תרגול גוף, עבודה פנימית ומנוחה.
במהלך שלושת הימים המשתתפות יוכלו להנות מ:
תרגולי יוגה המתאימים גם למתחילות וגם למתרגלות מנוסות
מדיטציות וטכניקות נשימה להרגעת הגוף והמיינד
לימוד מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית לחיי היומיום
טקסים שמוקדשים לשחרור ולהתחלה חדשה
הליכות שקטות במדבר
תרגול YIN יוגה עם צלילים מרפאים
מעגל שירה ותפילה סביב המדורה
זמן אישי למנוחה, קריאה או התבוננות
כל הפעילויות פתוחות למשתתפות, אך אין חובה לקחת חלק בכולן. כל אחת יכולה לבחור את הקצב שלה ואת מה שמרגיש נכון עבורה באותו רגע.
אוכל מזין ומפנק לאורך כל הריטריט
חלק חשוב מהחוויה בריטריט הוא גם האוכל. במהלך שלושת הימים מוגשות 6 ארוחות שף צמחוניות וטבעוניות, שמבושלות במקום על ידי שף המתמחה באוכל בריא ומזין. הארוחות משלבות חומרי גלם איכותיים ומנות שמעניקות אנרגיה לגוף, תוך שמירה על טעמים עשירים ומפנקים. בנוסף לכך יש פינת קפה ותה חופשית לאורך כל השהות.
חוות האלפקות במצפה רמון
הריטריט מתקיים במקום מיוחד בלב המדבר, חוות האלפקות במצפה רמון. מדובר במרחב טבעי ושקט שמאפשר להתרחק מהרעש של העיר ולהתחבר מחדש לטבע. התרגולים מתקיימים בסטודיו רחב ידיים עם רצפת עץ וחלונות גדולים הפונים לנוף המדברי. לעיתים יוצאים גם לתרגול באוויר הפתוח, כשהרוח המדברית והנוף מסביב הופכים לחלק מהחוויה. במתחם עצמו יש פינות ישיבה בטבע, ערסלים, חורשות קטנות ושבילים שמזמינים לצאת לטיול קצר בין הפעילויות.
לינה ביורטים מפנקים בלב הטבע
הלינה בריטריט מתקיימת ביורטים מרווחים ונעימים, שמציעים שילוב בין חוויית טבע לנוחות מלאה.
היורטים בגודל של כ-30 מטר ומצוידים במיטות נוחות עם מצעים, מזגן, שירותים פרטיים וכיור. בכניסה לכל יורט יש פרגולה עם פינת ישיבה שמאפשרת ליהנות מהשקט המדברי גם בשעות המנוחה. במתחם כולו יש גם אזורי מדורה, מקלחות מעוצבות והמון מרחב לנשום.
את הריטריט מנחה סופיה אפל, מורה ליוגה ומדיטציה שחוקרת את הדרך הזו כבר יותר מ-15 שנים. סופיה מנחה קבוצות ויחידים בארץ ובעולם, ומטפלת גם ביוגה תרפיה. היא משלבת בין תרגול פיזי, עבודה עם הנשימה ולימוד פילוסופיית היוגה. הגישה שלה מתמקדת בהפיכת הרעיונות הרוחניים של היוגה לכלים פרקטיים לחיים. כך שהתרגול לא נשאר רק על המזרן, אלא הופך לחלק מהיומיום.
מה אפשר לקחת מהריטריט הזה
החוויה בריטריט לא מסתיימת ביום האחרון. רבות מהמשתתפות מדווחות שההשפעה ממשיכה גם הרבה אחרי.
שלושת הימים האלו יכולים להעניק:
מנוחה אמיתית לגוף ולנפש
שחרור מתחים שהצטברו ביומיום
כלים מעשיים מעולם המיינדפולנס והיוגה
תחושת בהירות ורוגע
חיבור עמוק יותר לעצמך
המדבר, השקט והתרגול יוצרים יחד מרחב שבו דברים יכולים לזוז בעדינות בלי מאמץ ובלי לחץ.
פרטים על הריטריט
תאריכים: 9-11 באפריל
מיקום: חוות האלפקות, מצפה רמון
משך: חמישי עד שבת
מה כלול במחיר:
אירוח מלא במתחם פרטי ושקט
השתתפות בכל פעילויות הריטריט
6 ארוחות שף צמחוניות וטבעוניות
פינת קפה ותה חופשית
לינה ביורטים מפנקים עם שירותים פרטיים ומרפסת
מחירים:
יורט משותף (3-4 משתתפות)
2630 ₪ בהרשמה מוקדמת עד 19.3
2780 ₪ מחיר מלא
יורט זוגי (2 משתתפות)
3430 ₪ בהרשמה מוקדמת עד 19.3
3580 ₪ מחיר מלא
ניתן לחלק את התשלום למספר תשלומים.
הריטריט מוכר גם למימוש שובר נופש צה״לי למשרתי מילואים כסדנת מיינדפולנס וחוסן.
