הצפון הוא לא רק יעד לנופש – הוא מרחב ריפוי. הגליל, הגולן והכרמל מציעים אוויר הרים צלול, שקט משגע ואינספור פינות חמד שהופכות אותם למיקום האידיאלי עבור נשים המחפשות להתנתק מהשגרה, להתחבר לעצמן וליצור קהילה תומכת. ב-REATS, אנחנו יודעים שסדנה היא יותר מפעילות – זו השקעה בעצמך. לכן, ריכזנו את המאגר המקיף ביותר של סדנאות, ריטריטים ומפגשי העצמה המותאמים במיוחד לנשים בצפון – מיוגה מול הכנרת ועד סדנת קרמיקה בסטודיו גלילי.
רשימה מלאה של סדנאות בצפון לנשים⬇️
שישי שבת תרגול – ריטריט יוגה ומדיטציה – מעשיה להוויה
⏱ 10.01.2025 – 11.01.2025
⚲ רחוב מרווה, יבנאל
ጸ גל נגר
אם את מחפשת פסק זמן אמיתי ממירוץ החיים, אם את משתוקקת למרחב שבו מותר לך להיות את, ללא מסכות ותפקידים – המקום שלך מחכה בגליל. REATS כאן כדי להראות לך איך לבחור את החוויה המושלמת עבורך.
למה דווקא הצפון? כוחם המרפא של הטבע והשקט הנשי
יש סיבה שמרבית הריטריטים וסדנאות הנשים המעמיקות מתקיימות בצפון הארץ. השילוב של נוף פראי ואווירה כפרית יוצר קסם ייחודי:
1. ניתוק מוחלט מהכאוס האורבני
החיים בעיר הגדולה רוויים ברעש, עומס ומשימות אינסופיות. הצפון מציע את ההזדמנות הנדירה לנתק את ה-Wi-Fi הפנימי והחיצוני. סדנאות בצפון מעניקות:
שקט תודעתי: הנוף הפתוח והמרחבים הירוקים מורידים את סף המתח ומאפשרים לתודעה להירגע באופן מיידי.
התמקדות פנימית: כשהגוף בטבע, קל יותר לחזור אל המהות הפנימית ולהתמסר לתהליך הסדנה.
2. כוחה של הקהילה הנשית (Sisterhood)
סדנאות לנשים בגליל מתקיימות לרוב במרחבים אינטימיים ומוגנים, מעגלי נשים או צימרים בוטיקיים, מה שמחזק את תחושת השייכות. במרחבים אלה:
נשברות חומות: נשים מרגישות חופשיות לשתף ולהיות פגיעות, כשהן מבינות שכולן מתמודדות עם אתגרים דומים.
העצמה הדדית: העבודה הקבוצתית במעגל יוצרת אפקט מראה, שבו הצלחתה של אישה אחת מעצימה את כל הקבוצה.
המגוון הקסום: סוגי סדנאות לנשים
בין אם את מחפשת ריפוי, יצירה או תנועה – הצפון מציע מגוון עצום. ב-REATS, פירקנו את הקטגוריות הפופולריות ביותר כדי שתוכלי למצוא את הסדנה המדויקת לך:
1. סדנאות גוף ונפש – יוגה, מדיטציה ותנועה
הסדנאות האלה מתמקדות בחיבור מחדש לגוף, שחרור חסמים רגשיים דרך תנועה, ונשימה מודעת.
יוגה לנשים בגליל: סדנאות יוגה נשית, יוגה שיקומית או פילאטיס בסטודיו עם נוף עוצר נשימה לכנרת או לרמת הגולן.
מעגלי נשימה: טכניקות נשימה מעגלית (כמו ריברסינג) או סאונד הילינג, המיועדות לשחרור טראומות ופתיחת מרכזי אנרגיה.
סדנת תנועה וריקוד חופשי: ריקוד אינטואיטיבי המאפשר ביטוי רגשי ללא צורך במילים.
2. סדנאות יצירה ואמנות – לגעת בחומר המרפא
היצירה מחברת אותנו למקום הילדי, הספונטני והחופשי שבנו. זו דרך נפלאה לעבד רגשות שלא ניתן להביע במילים.
סדנת קרמיקה וקדרות (אובניים): בצפון יש מגוון סטודיואים מקסימים המאפשרים פיסול בחימר, עבודה על אובניים, ו”התקרקעות” דרך מגע בחומר האדמתי.
סדנת כתיבה אינטואיטיבית: שימוש בכתיבה ככלי טיפולי, ללא שיפוט או כללים, להתבוננות פנימית עמוקה.
סדנת ציור נשמה (אינטואיטיבי): ציור בצבעים ובטכניקות שונות, המאפשר לצבעים הפנימיים שלנו לצאת החוצה.
3. סדנאות העצמה והתפתחות אישית – העבודה הרגשית
סדנאות המיועדות לטיפול בבעיות ספציפיות, בניית ביטחון עצמי ושינוי דפוסי חשיבה מעכבים.
מעגלי נשים ממוקדים: מפגשים המיועדים לחיזוק הקול הפנימי, הגדרת גבולות או שיפור תחושת הערך העצמי.
סדנאות אמהות ובנות: מפגשים מרגשים לחיזוק הקשר והבנה בין הדורות.
סדנאות תקשורת מקרבת (NVC): רכישת כלים לשיפור התקשורת במערכות יחסים, בעבודה ובבית.
טיפים לבחירת הסדנה הנכונה עבורך
כדי שהחוויה תהיה מדויקת ומשנת חיים, יש לשים לב לכמה פרטים חשובים בעת החיפוש בפורטל REATS:
1. בדקי את הרקע והאנרגיה של המנחה
בסדנאות נשים, הקשר עם המנחה הוא קריטי.
המלצות: חפשי חוות דעת של משתתפות קודמות. האם המנחה ידועה ברכות, הכלה, או שמא באנרגיה עוצמתית ותובענית?
התמחות: האם המנחה מתמחה דווקא בקונפליקטים זוגיים, או שהיא מתמקדת בצמיחה רוחנית? ודאי שההתמחות שלה תואמת את הצרכים שלך.
2. מיקום, לינה ופינוק – סדנה כחופשה
אחת הסיבות לנסוע לצפון היא הפינוק והאירוח.
לוקיישן מדויק: האם הסדנה מתקיימת בסטודיו עירוני בחיפה, או בחוות בוטיק מבודדת בגליל העליון? למי שמחפשת שקט מקסימלי, כדאי לחפש במושבים המרוחקים יותר.
משך הסדנה: האם זו סדנה חד-יומית מרוכזת, או סוף שבוע מלא (ריטריט נשים) הכולל לינה בצימרים מפנקים וארוחות שף בריאות?
3. פתוח או סגור? (מעגל וותיק מול חד-פעמי)
סדנה חד-פעמית: מצוינת לימי כיף של חברות, מסיבת רווקות, או התנסות ראשונית בכלי ספציפי (כתיבה, קרמיקה).
מעגל נשים סגור/סדרת מפגשים: מעניק עומק רב יותר, כיוון שהקבוצה עוברת תהליך מתמשך, והחיבור הבין-אישי מתחזק מפגישה לפגישה.
הגיע הזמן לבחור בך
כאישה, את נושאת עליך משקל רב – קריירה, משפחה, מערכות יחסים וציפיות חיצוניות. סדנה בצפון היא לא מותרות; היא צורך הישרדותי בעידן המודרני. זו ההזדמנות שלך למלא מצברים, לשמוע את הקול הפנימי שלך מחדש, ולחזור לשגרה מחוזקת, שלמה ומאוזנת יותר.
שאלות ותשובות
סדנאות אלו מתאימות לכל אישה, בכל גיל ומצב בחיים, המבקשת פסק זמן משמעותי מהשגרה. הן אידיאליות ל:
נשים שמרגישות שחיקה או עומס יתר בחיי היומיום.
נשים המעוניינות בחיבור עמוק יותר לגוף, לרגש או ליצירה.
קבוצת חברות המעוניינות בבילוי משותף עם ערך מוסף (מסיבת רווקות, חגיגת יום הולדת).
נשים המחפשות קהילה תומכת (מעגלי נשים).
ממש לא. רוב המשתתפות בריטריטים ובסדנאות הנשים הפתוחות מגיעות לבדן. מרחבי הסדנה נועדו לאפשר לך להתמקד בעצמך ובתהליך האישי. זו למעשה דרך מצוינת להכיר נשים חדשות ולהתחבר לעצמך ללא תלות באחרות.
כן, לרוב, בזהירות:
יוגה: מומלץ לבחור יוגה נשית או לוודא שהמנחה מנוסה בהתאמת התנוחות להיריון.
נשימה: טכניקות נשימה אינטנסיביות (כמו נשימה מעגלית) אסורות במהלך היריון. יש לבחור בסדנאות מדיטציה או מיינדפולנס בלבד.
יצירה (קרמיקה, ציור): לרוב מתאים בהחלט, אך מומלץ לוודא שהמרחב מאוורר ושהעבודה אינה כוללת חומרים כימיים חזקים (כמו זיגוג מסוים).
ישנם שלושה פורמטים עיקריים:
סדנה חד-פעמית: 2-4 שעות (לרוב יצירה, כמו קרמיקה או שוקולד).
ריטריט יומי: 6-8 שעות, ללא לינה (כולל תרגול אינטנסיבי וארוחה).
ריטריט סופ”ש: 2-3 ימים, כולל לינה מלאה (הפורמט המומלץ ביותר לתהליך עמוק).
