בעידן המודרני, בו אנו מוקפים בנוחות וחום, צץ לו טרנד מרתק המחזיר אותנו אל יסודות קדומים: אמבטיית קרח. יותר מסתם אתגר פיזי, טבילה במים קרים מציעה שורה של יתרונות פיזיים ומנטליים עוצמתיים. חברת REATS, מובילה בתחום, מזמינה אתכם לגלות את הכוח הטרנספורמטיבי של סדנאות אמבטיית קרח ברחבי הארץ, בליווי מקצועי ובאווירה מעוררת השראה.
רשימה מלאה של סדנאות אמבטיית קרח⬇️
zen events – שיעורי יוגה , אקרו יוגה, סדנאות נשימה וחשיפה לקור
⏱ ניתן לקבוע בתיאום מראש
⚲ כרמי יוסף
ጸ צוות מנחים מהמובילים בישראל
סדנת אמבטיית קרח היא אירוע מונחה שמטרתו להכיר למשתתפים את הטכניקות והיתרונות של טבילה מבוקרת במים קרים מאוד. בניגוד לטבילה ספונטנית בים קפוא, סדנאות REATS מציעות גישה מובנית ובטוחה, בליווי מדריכים מוסמכים המלמדים כיצד להתמודד עם תגובת הגוף לקור ולרתום אותה לטובתנו. הפופולריות הגואה של אמבטיות קרח נובעת משילוב מרתק של מדע עתיק ותגליות מודרניות. שיטות טיפול במים קרים קיימות בתרבויות שונות במשך מאות שנים, אך רק לאחרונה החלו מחקרים מדעיים לחשוף את המנגנונים הביולוגיים העומדים מאחורי התועלות המיוחסות להן.
למה זה כל כך חשוב?
חיזוק המערכת החיסונית: חשיפה קצרה לקור קיצוני מגרה את ייצור תאי הדם הלבנים, מרכיב מרכזי במערכת החיסון, ועשויה לסייע בהגנה מפני מחלות.
שיפור זרימת הדם: הקור גורם לכיווץ כלי הדם ולאחר מכן להתרחבותם, תהליך המשפר את זרימת הדם, מסייע בהפחתת דלקות ומקדם החלמה מהירה יותר של שרירים.
הפחתת דלקות וכאבים: אמבטיות קרח יכולות לסייע בהפחתת דלקות כרוניות וכאבי שרירים ופרקים, מה שהופך אותן לכלי יעיל עבור ספורטאים ואנשים הסובלים מכאבים.
שיפור מצב הרוח והפחתת סטרס: הטבילה במים קרים משחררת אנדורפינים, הורמונים טבעיים בעלי השפעה משככת כאבים ומשפרת את מצב הרוח. בנוסף, היא מלמדת את המוח והגוף להתמודד עם מצבי לחץ בצורה יעילה יותר.
חיזוק החוסן המנטלי: ההתמודדות המודעת עם אי הנוחות של הקור מחזקת את כוח הרצון, משפרת את הריכוז ומפתחת חוסן מנטלי שימושי גם בתחומי חיים אחרים.
שיפור איכות השינה: חשיפה לקור עשויה לשפר את איכות השינה על ידי ויסות טמפרטורת הגוף והפחתת רמות הסטרס.
חיבור לגוף ולנשימה: סדנאות REATS מדגישות את חשיבות הנשימה ככלי מרכזי להתמודדות עם הקור ולחיבור עמוק יותר לגוף.
חוויה מעצימה ומגבשת: ההשתתפות בסדנה יוצרת תחושת הישג משותפת ומעצימה, ומחברת בין אנשים בעלי עניין משותף בצמיחה אישית ושיפור איכות החיים.
למי מתאימות סדנאות אמבטיית קרח?
סדנאות אמבטיית קרח מתאימות למגוון רחב של אנשים המעוניינים לשפר את בריאותם הפיזית והמנטלית, להתמודד עם אתגרים ולצאת מאזור הנוחות שלהם. בין המשתתפים ניתן למצוא:
- ספורטאים המעוניינים לשפר את ההתאוששות ולמנוע פציעות.
- אנשים הסובלים מסטרס, חרדה או דיכאון ומחפשים כלים להתמודדות.
- מי שמעוניין לחזק את המערכת החיסונית ולשפר את הבריאות הכללית.
- אנשים המחפשים חוויות מעצימות ומאתגרות.
- כל מי שסקרן לגלות את הפוטנציאל הטמון בגוף ובנפש שלו.
סדנה שמעניקה חוסן ובריאות מיטבית
אם אתם מחפשים דרך עוצמתית לשפר את איכות חייכם, לחזק את גופכם ונפשכם ולגלות את הפוטנציאל הבלתי ממומש שלכם, סדנאות אמבטיית קרח של REATS הן התחלה מצוינת. הצטרפו אלינו למסע מרתק אל עבר קור שהוא כוח, חוסן שהוא דרך חיים ובריאות שהיא מתנה. בקרו והסתובבו באתר עוד היום כדי למצוא את הסדנה הקרובה למקום מגוריכם ולהתחיל את השינוי עוד היום. אל תחכו שהקור יגיע צרו איתו קשר עוד היום עם REATS.
שאלות ותשובות
השתתפות בחוויה כזאת מציעה מגוון רחב של יתרונות פיזיים ומנטליים, ביניהם: חיזוק המערכת החיסונית, שיפור זרימת הדם, הפחתת דלקות וכאבים, שיפור מצב הרוח והפחתת סטרס, חיזוק החוסן המנטלי, שיפור איכות השינה וחיבור עמוק יותר לגוף ולנשימה. הסדנה היא גם חוויה מעצימה ומגבשת.
הבטיחות היא בראש סדר העדיפויות שלנו. הסדנאות מועברות על ידי מדריכים מוסמכים ומנוסים שמלווים כל משתתף באופן אישי. לפני הטבילה, תקבלו הסברים מפורטים על התגובה הטבעית של הגוף לקור וטכניקות נשימה שיעזרו לכם להתמודד איתה בצורה בטוחה ונוחה ככל הניתן. משך הטבילה קצר ומותאם ליכולות האישיות של כל משתתף.
לא בהכרח. החוויות האלה פתוחות לכל מי שמעוניין לחוות את היתרונות שלהן, ללא קשר לרמת הכושר הגופני הנוכחית. עם זאת, חשוב ליידע את מנהלי הסדנאות מראש על מצבים רפואיים קיימים כדי שיוכלו להתאים את ההנחיות בצורה הטובה ביותר.
בדרך כלל, ההשתתפות מותרת למבוגרים מעל גיל 18. במקרים מסוימים, ייתכן ותתאפשר השתתפות של צעירים יותר בליווי הורה/אפוטרופוס ובאישור מראש. מומלץ לבדוק את פרטי הסדנה הספציפית בה אתם מעוניינים.
