ריטריט תנועה ונשימה במדבר

⏱ 27/02/2025 – 01/03/2025 ⚲ מתחם האירוח בנאות סמדר ጸ יעל המבורגר, עידו סומרפלד
ריטריט תנועה ונשימה במדבר
תשאירו פרטים ונחזור אליכם!

ריטריט תנועה ונשימה במדבר הוא הזמנה נדירה להתרחק מהיומיום ולהתחבר מחדש לשקט, לפשטות, ולרגעי קסם של חיבור לטבע, לעצמכם ולאנשים סביבכם. יעל המבורגר ועידו סומרפלד, מנחים מקצועיים ובעלי ניסיון עשיר, יובילו אתכם למסע מרתק במדבריות הפתוחים של נאות סמדר.

הריטריט משלב מגוון תרגולים ייחודיים ועמוקים:

  • פילאטיס משולב מיינדפולנס: תרגול מדויק ומרגיע המחזק את החיבור בין הגוף והנפש.

  • נשימה מעגלית (Rebirthing): חוויה עוצמתית המשחררת מתחים ומזמינה נשימה חדשה לחייכם.

  • קשב חושי ומדיטציה: תרגולים המחדדים את המודעות לרגע ולתחושות הגוף.

  • הליכות שקיעה ושיחות מדורה: זמן איכות לשקט פנימי ושיתוף חוויות עם חברי הקבוצה.

לוח זמנים מפורט

חמישי:

  • 15:00-16:30 – הגעה והתארגנות

  • 16:30-16:50 – שיחת פתיחה

  • 17:00-18:00 – תרגול “טעימות”

  • 19:00-20:15 – ארוחת ערב מפנקת

  • 20:30 – מפגש סביב המדורה

שישי:

  • 8:00 – מתיחות ותנועה

  • 8:45-9:30 – ארוחת בוקר

  • 9:30-10:15 – מיינדפולנס

  • 10:30-12:30 – סדנת נשימה מעגלית

  • 13:30-16:00 – ארוחת צהריים וזמן פנוי

  • 16:00-17:00 – Mindful Pilates

  • 17:15-18:00 – הליכת שקיעה

  • 19:00-20:30 – קבלת שבת וארוחת ערב חגיגית

  • 21:00 – סדנת קשב חושי עם מוזיקה חיה

שבת:

  • 8:30-9:30 – Mindful Pilates

  • 9:30-10:15 – ארוחת בוקר

  • 10:15-11:30 – נשימה לסיום

  • 11:30-12:00 – מיינדפולנס להמשך הדרך

  • 12:00-13:00 – מעגל סיום

  • 13:00 – ארוחת צהריים

אפשרויות לינה

  • לינה בבקתה: 1,950 ₪ לאדם (עד 5 אנשים בבקתה, כולל פנסיון מלא).

  • חדר זוגי: 2,200 ₪ לאדם (פנסיון מלא).

  • הרשמה זוגית: 2,100 ₪ לאדם (הנחה בהרשמה זוגית, כולל פנסיון מלא).

  • חדר סינגל: 2,600 ₪ (לבד בחדר זוגי, כולל פנסיון מלא).

הריטריט פתוח לכולם, ללא קשר לרמת הניסיון. אם אתם מרגישים קריאה להתנתק מהשגרה ולחוות חיבור עמוק לטבע ולגוף שלכם – זה המקום בשבילכם. בין אם אתם מתרגלים ותיקים או מתחילים, תגלו כאן מרחב בטוח שמאפשר לכל אחד לחוות את הדרך הייחודית שלו.

ארוחות צמחוניות מפנקות

במהלך הריטריט תיהנו מארוחות צמחוניות עשירות, צבעוניות ומזינות. כל המוצרים כשרים, אך המטבח עצמו אינו מוגדר ככשר. במידה ויש לכם בקשות מיוחדות, תוכלו לציין זאת בתהליך ההרשמה, ונעשה את מירב המאמצים להתאמה אישית.

מורה מוסמכת לפילאטיס משולב מיינדפולנס ומרפאה בעיסוק שיקומית. יעל מביאה שילוב מרגש של מקצועיות ואנושיות, ומאמינה בכוח החיבור פנימה דרך הגוף. היא מנהלת סטודיו משגשג בכרכור ותל אביב, ומובילה סדנאות מיינדפולנס וכמובן ריטריט פילאטיס להעצמת החוויה היומיומית.

פסיכותרפיסט הוליסטי ומומחה לנשימה מעגלית. עידו מביא עמו ניסיון רב ויכולת ליצור מרחב תומך ומאפשר. הוא מטפל במגוון רחב של מטופלים בתל אביב ובפרדס חנה, ומשלב גישות חדשניות וקשב אישי בכל מפגש.

שאלות ותשובות

הריטריט יתקיים במתחם האירוח המדברי של נאות סמדר, בלב המדבר. כתבו בווייז “נאות סמדר”, ותמצאו שילוט ברור שיכוון אתכם למתחם האירוח.

מספר המקומות מוגבל ל-25 משתתפים בלבד. כדי להנות ממחיר מוזל של 10% הנחה, הקדימו להירשם עד לתאריך 20/1/2025.

ממש לא. הריטריט מתאים לכל הרמות, גם למתחילים שאין להם כל ניסיון קודם בתרגולים דומים.

רשימת תוכן...