
- 2500 ש"ח
- 27/02/2025 - 02/03/2025
- שחרות
- אור ברק \ פאדמה
שחרות, אחת מפינות החמד המיוחדות ביותר בנגב הישראלי, מארחת ריטריט יוגה ייחודי המובל על ידי קהילת PADME. אם אתם מחפשים חוויה המשלבת שלווה מדברית, תרגול יוגה מעמיק, מדיטציה והשראה קהילתית – הריטריט הזה הוא בדיוק עבורכם.
לחוות את המדבר מקרוב
שחרות הוא כפר קטן הממוקם בלב המדבר, מוקף נופים עוצרי נשימה של הרים וצוקים. הבקרים נפתחים במדיטציה מול הנוף המדברי המרהיב, שמאפשר לכם להתנתק מהשגרה ולהתחבר לרגעים של שקט פנימי. לאחר מכן, תרגול יוגה במרחב פתוח מוביל את הגוף והנפש להתחזקות והרמוניה.
הריטריט יוגה בשחרות מותאם למגוון צרכים וסגנונות לינה:
חדר מאסטר מפנק (3300 ₪): חדר מרווח עם מקלחת פרטית, מיטה זוגית ושתי מיטות יחיד.
חדר ל-3 משתתפים (2800 ₪): שלושה מזרנים יחידים, מקלחת משותפת עם חדר נוסף.
חדר זוגי (3000 ₪): מתאים לזוגות או חברים קרובים.
לינה משותפת (2500 ₪): מזרנים נוחים בחלל התרגול, עם שירותים ומקלחת משותפים.
החוויה היומית בריטריט
הריטריט נבנה מתוך מחשבה על איזון בין פעילות מעמיקה לבין זמן אישי חופשי. לוח הזמנים כולל מגוון פעילויות שנועדו להעשיר את המשתתפים:
חמישי – קבלת פנים וחיבור ראשוני
15:00: הגעה והתמקמות בחדרים.
17:00: מעגל פתיחה, להיכרות וחיבור עם המשתתפים.
18:00: מדיטציית הלב ליצירת שקט פנימי.
18:30: תרגול ויניאסה יוגה לשחרור מתחים.
20:00: ארוחת ערב מזינה ומלאת טעמים.
21:00: מדורה שקטה תחת כיפת השמיים.
שישי – יום של העמקה ולימוד
07:30: מדיטציית ויפאסנה שמובילה לרוגע מחשבתי.
08:00: תרגול פראניאמה ואסאנה.
11:00: סדנת כתיבה אינטואיטיבית המאפשרת ביטוי עצמי.
12:30: שיח על עקרונות הבודהיזם.
17:00: תרגול אקסטטיק יוגה שמעורר את הגוף והנפש.
19:30: ארוחת שישי חגיגית בלבן.
21:30: אקסטטיק דאנס לאנרגיה משחררת.
שבת – ריפוי וחיבור אישי
07:30: הליכה מדיטטיבית במדבר.
08:30: פאוור יוגה לחיזוק הגוף.
11:00: סדנת תאי יוגה תרפיה להקלה פיזית ורגשית.
13:00: מפגש מיינדפולנס מעשיר.
18:00: הבדלה וסגירת מעגל רוחנית.
ראשון – צידה לדרך
07:30: מדיטציה ותרגול בוקר.
11:00: סדנת סאונד הילינג לחוויית ריפוי עמוקה.
12:30: סיום הריטריט עם כלים מעשיים להמשך הדרך.
צוות המנחים
נחמה סהר
מורה מנוסה ליוגה המתמקדת בסגנונות האתה, ויניאסה ואשטנגה. נחמה מאמינה שכל אחד מאיתנו נושא בתוכו את הכלים לריפוי עצמי, והיוגה היא הדרך לחשוף אותם. בסדנאותיה, היא משלבת תרגולים פיזיים ורגשיים שמטרתם לפתוח את הלב ולהעמיק את החיבור העצמי.
אור ברק
יזם חברתי ומדריך קיקבוקס, המאמן מתוך גישה הוליסטית המשלבת גוף ונפש. אור מביא אנרגיה חיובית וסוחפת לכל פעילות, עם מסר מרכזי: “המשימה שלך היא להתאהב בעצמך.”
הריטריט מיועד לכל מי שמחפש הזדמנות להתנתק מהשגרה, לחזק את החיבור הפנימי ולמצוא שלווה במדבר. הוא מתאים הן למתחילים בעולם היוגה והמדיטציה, והן למתרגלים מנוסים המעוניינים להעמיק את הידע והחוויות שלהם. הריטריט בשחרות משלב את האנרגיה הייחודית של המדבר עם מקצועיות וחום קהילתי של מנחי PADME. זהו סופ”ש המאפשר לכם להחזיר לעצמכם את השקט והאיזון, ולהתחבר לעוצמה הפנימית שלכם.
אל תחכו – הצטרפו למסע בלתי נשכח במדבר!
אם כבר התעניינים בריטריט יוגה שחרות אז דמיינו לעצמכם כמה רגעים של שקט מוחלט, הרחק מהמולת היום יום. באתר Reats תמצאו מגוון רחב של ריטריטים קרובים אליכם כמו, ריטריט מדיטציה, יוגה, פילאטיס ועוד… שיעזרו לכם להתחבר לעצמכם ולמצוא את השלווה הפנימית. כל שעליכם לעשות הוא לבחור את הריטריט המתאים לכם ביותר ולתת לעצמכם מתנה של רוגע ושלווה.
שאלות ותשובות / ריטריט יוגה שחרות
בהחלט! הריטריט מתאים לכל הרמות, החל ממתחילים שמעוניינים להכיר את עולם היוגה והמדיטציה ועד למתרגלים מנוסים שמעוניינים להעמיק את הידע שלהם.
כל יום כולל שילוב של מדיטציות, תרגולי יוגה בסגנונות שונים (ויניאסה, פאוור יוגה, פראניאמה), סדנאות כתיבה אינטואיטיבית, אקסטטיק דאנס ומעגלי שיח בנושאי בודהיזם ומיינדפולנס.
המטבח שלנו מציע תפריט צמחוני וטבעוני המוכן על ידי שף פרטי. הארוחות עשירות ומזינות, עם דגש על שימוש בחומרים טריים ועונתיים.
להרשמה, ניתן להשאיר פרטים דרך הטופס שנמצא למעלה שיגיע ישירות לקהילת PADME. מהרו לשריין את מקומכם, מספר המקומות מוגבל!